防災グッズの準備としてまずとりかかるのが、生きるために必須の非常食ではないでしょうか。
非常時にそんなに色々と揃えなくても…となるかもしれないけれど、大変な時だからこそおいしい非常食は心も元気にしてくれるはず！
非常食のストックは、最低3日間～1週間分が目安と言われています。
わが家も何が必要か調べながら、こちらを揃えました！
①缶詰パン ②長期保存アルファ米おにぎり ③長期保存アルファ米ごはん ④えいようかん ⑤カロリーメイト⑥パウチいわし煮 ⑦マルチビタミン ⑧魚缶詰 ⑨やきとり缶 ⑩カンパン ⑪inゼリー ⑫フリーズドライ豚汁 ⑬5年6ヶ月保存レトルトカレー ⑭アルファ米ドライカレー ⑮長期保存野菜たっぷりスープ ⑯フリーズドライみそ汁
ここからは、細かく分けて紹介していきます！
★わが家で揃えた防災用品は楽天ルームでも紹介しているので参考にどうぞ♪
長期保存食品
非常食として販売されている、賞味期限が数年ある長期保存食品です。
尾西食品のご飯とおにぎりは製造日から5年の賞味期限があり、お湯や水で戻して食べるアルファ米です。
以前に賞味期限が近づいたものを食べたけれど、普通においしい！
セット商品だと、白飯・わかめごはん・ドライカレー・五目ごはんと4種類あるのがうれしいですね♪
おにぎりは、鮭・わかめ・五目おこわ・昆布の4種類です。
腹持ちのいいお米もいいけれど、パンもあるとうれしい！という事で缶詰パンも購入しました。
京都で人気のパン屋のボローニャの缶詰パンで5年6ヶ月の賞味期限があり、プレーン・チョコレート・メープルの3種があります。
栄養補助食品
普通の食事がとれない非常時は、どうしても栄養バランスの偏りが気になります。
ゼリー飲料やカロリーメイトがあれば手軽に栄養が摂れるし、甘みがあるのでおやつとしての満足感も！
賞味期限が長くて助かるのがサプリメント、マルチビタミンがあると安心です♪
フリーズドライみそ汁＆長期保存スープ
温かいおみそ汁があれば、非常時でもホッとすることができそうですね。
フリーズドライなので、生みそタイプより賞味期限が長いので非常食にもピッタリ！
不足しがちな野菜が摂れるように、4種の野菜入りを選んでみましたよ。
長期保存が可能なパウチの野菜たっぷりきのこスープは、ボローニャの缶詰パンにも合いそう♪
缶詰＆レトルト食品
缶詰は日持ちがするので、非常食の優等生ですね！
定番の魚缶以外にも、肉系のおかずなど今は色々な種類があります。
パウチタイプもいがいと賞味期限が長いので、レパートリーを増やすために用意しました。
5年6ヶ月保存できる、温めずに食べられるカレー職人があると安心！
ポチップ
甘いもの系
非常時には甘いものがあると、気持ちが落ち着きそうですね。
カンパンもえいようかんも長期保存可能なので、最低限の甘いものとして用意しています。
お菓子メーカーの保存缶も色々とあるので、今後はそれも揃えてみようかなと思っています。
普段の買い置きも非常時には大切な食料に！
非常食だけでなく、普段買い置きしている食料もいざという時には大切な食料になります！
日持ちするものは、安くなっている時に少し多めに買うようにしています。
ローリングストック(日常的に購入している食料を多めに買い置きして使った分だけ新しく買い足す)だと、無駄なく備蓄することができますね。
インスタント系やレトルトに缶詰にお茶にスープなど、食べ慣れているものだと気持ちも落ち着きそうです。
お菓子もウエハースやクラッカーは食事にもなります！
子供さんがいるご家庭は、多めにあるといいかもしれませんね。
わが家で揃えた非常用飲料
水は2ℓのケースを6箱ほど常に買い置きしています。
家族の人数が少ない方は、500mlの方が使いやすいかもしれませんね。
賞味期限がわかりやすいように、箱の横にペンで大きく書いています。
それ以外にも栄養不足や熱中症対策として、野菜ジュースや粉末のポカリスエット(ドラッグストア等でも取り扱い)を用意しました。
長期保存缶の野菜ジュースもあるので、次回買い替える時にはそちらにします。
粉末のポカリスエットは、賞味期限も長いし場所も取らずに水に溶かせばすぐにできるので便利ですよ♪
賞味期限が切れないようにチェック！
せっかく色々と揃えても、いざという時に賞味期限が切れていては意味がない！
ローリングストックで賞味期限切れを防ぐのもいいですが、しっかりとした非常食もあると安心感が違います。
私は非常用の食料と飲料の賞味期限をまとめてメモして、1ヶ月に一度は目を通すようにしています。
そして半年に一度は見直しも含めて、防災用品をまとめている箱をチェックしていますよ。
災害時だけでなく体調不良の時やアウトドアや旅行にも使える！
非常食は災害時だけでなく、体調不良で買い物に行けない時にも使えます。
実際に私も風邪をひいて食欲がない時に、ゼリー飲料やカロリーメイトや野菜ジュースに助けられました…。
体調不良の時に欲しくなるスポーツドリンクも、粉末のポカリスエットがあればすぐに作れるので便利！
アルファ米やフリーズドライは軽くてお湯があればできるので、登山やキャンプなどのアウトドアにも使えますね♪
海外旅行でお米が食べたい時にも良さそう！
ポータブル電源があれば非常食が一気に増える！
我が家ではアンカーのポータブル電源を容量違いで2個用意しています。
停電時にひとつは冷蔵庫に、もうひとつはその他の電化製品を使う予定です。
冷蔵庫が使えれば非常食は一気に増えるし、生鮮食品を食べることができて本当に助かる！
台風等で一時的に停電した時も、食品の傷みを気にすることなく安心して過ごすことができます。
ポチップ
何事もなくおいしく食べることができるのが一番！
しっかりと非常食を準備していますが、本当は何事もなくおいしく食べることができるのが一番ですよね。
尾西食品のご飯とおにぎりとボローニャの缶詰パンは、無事に賞味期限の終わりが近づいて食べるのを楽しみにしています♪
非常食の味を知っていれば、非常時のストレスも減りそうですよね。
とりあえずは一旦これで準備しましたが、見直しながら変更したり買い足しをしてわが家に合った非常食を揃えていきたいと思います。
★わが家で揃えた防災用品は楽天ルームでも紹介しているので参考にどうぞ♪
